こんにちは。
本当に寒いですね。会社でもエアコンを入れ始めました。。。

今日は、久々の大ヒット！！（いつも大ヒットといっていますが…）
本当に美味しいチョコレートアイスを見つけました！！

森永のフォンダショコラ
チョコレートアイスの上にはやわらかいチョコブッセがのっていて、
割ってみると、中から濃厚とろけるチョコがトロ〜リと流れ落ちます。。。


最高です。寒さなんて吹き飛んじゃいます！といっても暖房をガンガン入って
いるなかで食べましたが・・・（笑）

是非試してみてください

後悔はさせません！！


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いやー本格的に冬ですね。
今朝の寒さに耐えかねて、コート類を出しておいて正解でした！

考えてみれば、チョコレートもこの寒さでねちょねちょしなくなるのは
本当に嬉しいです。（安いチョコレートばかり食べているので…）

今日もチョコレートダイエットを実行中ですが、最近食事制限をしていたので
口に何かを入れていないとイライラしてきちゃうので、今日は珍しくガムを
ひっきりなしに食べています。

キムタクファンのわたくしですが、なんとなくパッケージでロッテの”ACUO”を選んでみました。

ガムもたまにはよいですね。チョコレートまではいかないにしても、リラックできます。

咀嚼をしているので、脳の活動も活発になるといいですねぇ〜
最近、私の頭は寒くて冬眠しそうなので…。

チョコレートダイエットの正しい方法ってしってました

チョコレートダイエットとは、その名のとおりチョコレートを食べてダイエットをする簡単な方法とのこと。チョコレートダイエットと聞くと、たくさんチョコレートを食べるのがチョコレートダイエットかと想像しがちですが、そうでないのです。

チョコレートダイエットに使用するチョコレートも、何でもいいわけではなく、カカオ成分が多い「ビターチョコ」。　どのくらいカカオが入っていればいいかというと、大体５０％以上のもので、理想は７０％くらいのものがチョコレートダイエットには適しています。　１日50g（大体板チョコ半分）を、食前２０分くらいに３回に分けて食べます。　食べるときは、噛まずになめるとより空腹感が満たされます。

チョコレートの糖分が満腹中枢を刺激して、空腹感が満たされるので、あとは栄養バランスのよい食事を普段どおりに。チョコレートダイエットは１日３回の食事と、チョコレート以外の間食は一切禁止。

チョコレートダイエットの応用として、同じ成分のカカオでできているココアを利用する方法もあります。　ココアのほうがチョコレートとは違いカカオバターが除かれている分、脂肪が少なくチョコレートダイエットとしての効果は高いようです。それに、ココアにはお茶や赤ワインと同じように、脂肪の吸収を抑える効果もあります。

ココアで行うチョコレートダイエットの場合は、カカオポリフェノール１日1,000mgを目標に、ココアパウダー１００％のものを選ぶのがポイントです。　食前・空腹時に飲み、もちろん間食は一切禁止。　空腹時にココアをとることで、リラックス効果であるテオブロミンというカカオのみに存在する成分によって、空腹感を抑えることができるとのこと。

少しの間、試してみようと思います。

また、皆さんにご報告しますね！


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こんばんわー

寒いですねぇ〜
コンビニって毎日何回行きますか？？

自分のblogを読み返してみると、良くコンビニに行ってることに気づいてしまいました。
わたし・・・1日３回は行ってます。
ってことは、1ヶ月で90回、1年で1000回以上も行ってることになります。
ふぅ〜ん・・・って行きすぎですよね！
どれだけ『コンビニLOVE』なのか・・・

自炊をあまりしないからかなぁと、自分なりに分析してみました。。。
家にあまり食材がない・・・

今後はもっと女性らしく料理も少しずつがんばって行きまーす

話はがらりとかわりますが、皆さん小さい頃に『ビスコ』って食べました？？
確か、キャッチコピーが”強い子供を作る”だったと思いますが。

最近風邪などを引いたので、『ビスコ』に惹かれちゃいました

皆さんも、風邪を引かないためにも、ビスコを食べて強くなりましょう


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こんにちは。
日々、冬に近づいていますねぇ

朝おきるのも辛いです！！布団から出るのに何分もかかちゃいます。。。

ぐずぐずするのは気持ちよいですよねぇ。。。

でも、朝の時間はあっと言う間に過ぎてしまうので、いい加減ガツンと
気合を入れなければならないのが辛いです…。

今日は、朝ごはんにチョコレートです！
しかも『ブラックサンダー』ってやつです。
知ってますか？？

先週末に会社の同僚からもらった奴です。
ガッツりタイプです。


甘さたっぷりで、逆に目がパッチリしちゃいました！

朝チョコもたまにはよいかもねぇ

今日も、チョコレートをポリポリ…
ダイエットしてるのに大丈夫かぁ？と思ってしまう今日この頃です。

でも、もう2週間くらいになりますが、ほぼ毎日45分の道のりを歩いて
帰っているので、体重は微減してます（笑）

でも歩くって良いですよね。

今まで知らなかったお店の再発見などはよくあることですが、
人間観察もこれまた、面白いですよね！！

通りすがる人を見ては、この人たちはどんな仕事をしている人々なのだろうか…
どこに住んでいるのだろうか…
なんて考えたりしながら歩くのも楽しいですよね！

昨日は、偶然恵比寿でCanCamのモデルを発見！
やっぱり、スタイル良いなーがんばろう！とさらにダイエットにも
励みになりました！！（プラス思考でがんばってます！）

昨日は、帰る途中に喉が乾いたので、りんご酢の飲み物にチャレンジして
見ました。

すっぱいイメージがあって、今まで敬遠していたんですが、甘酸っぱい（？）
感じがGoodでした！！

ちょっとはまりそうです！！

チョコと食べたら歩く！
食べてなくても歩く！

残り2ヶ月切っちゃいましたが、がんばりま〜す。。。

最近、コンビニなどに行くと、昔ながらのお菓子がいっぱいありますよねぇ
ついつい買ってしまうのですが、これが太るもと？？

でも、やっぱり日本のチョコレートって美味しいですよね。
昔、アメリカに留学していたときに向こうの友達に日本から持ってきた板チョコを
挨拶代わりにプレゼントをしたのですが、えらく気に入った様子で、今でもたまに
日本のチョコレートを送ってくれ！！というメールが来ます。
どんだけ〜！
って思ってしまいますが、でも日本人として嬉しいですよね。

話は相当飛んでしまいましたが、私が今ハマッているのがチロルチョコ！！

これって、1個10円なので、色んな種類を食べることができてもー幸せです。
なおかつ、美味しい！

小腹がすいたときには、チロルチョコですね！！

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疲れたときには甘いもの！

疲れています。肉体的にも…。

今日は、お昼休みにコンビニへサンドイッチを買いに行きました。

最近ダイエットをしながらも、体調が芳しくなく、食欲が

なかったのですが、今日は本当に疲れていて、ついつい衝動買いを

しちゃいました。

何を衝動買いしたかというと、『チロルチョコ！』それも全種類！

普通のチロルチョコに始まり、抹茶、ミルク、ウエハース、ホワイトクッキー。

久しぶりのチロルチョコでしたが、なかなか美味しい！＆安い！

また、チョコレートにおぼれそう！！！

ちなみに、ワタシの一番のお気に入りチロルチョコは・・・

『ホワイトクッキー』でーず！

サクサクして美味しかったぁ

ダイエットもちゃんと、がんばっていますよー

初めてここまでで、１ｋｇ減りましたー！イエィ！！

目標まで、あと2kgがんばりまーす。。。

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こんにちは
風邪の真っ只中のヒッキーです
39℃ですがんばれワタシ昨日の昼間から、頭がボワ〜ンとしてきて、家には何とかたどりついたのですが、体温を測ったら・・・
驚きすぎて写メしちゃいました
こんなに熱を出したのはいつ以来だろうかと思い返そうとしたら、余計に熱が上がって
しまいそうだったので、考えないことに

朝晩の寒暖の差にやられた感じです。
おかげで（？）体重は驚くほど落ちちゃいました（笑）

今日は何とか復活してきました。

風邪はもう引きたくないので、今日は体によいものでも食べます。
今日は、簡単に野菜たっぷりの豆乳鍋にしようと思います。

皆さんも体調管理は大切にしてくださいね

もう11月も半ばですね・・・早っ！！！

皆さんに、途中経過ご報告です
なんと、ダイエットスタートから約１週間が過ぎましたが、何と何と1.4kg減りました
自分でもビックリ
もちろん、食事にも気をつけたし、通勤は歩くようにしたり、デトックス浴をしたりと
色々と気を使ったのですが…自分でもビックリ

このままがんばっていきまーす

今日は、ロッテの社名の由来である「シャルロッテ」の名を持つチョコレート。去年に引き続き今年も発売です。高級チョコブームが続いているようで、このシャルロッテも品質、技術、そして値段も高級なものになってます。大人の為のチョコレートって感じですね。

　薄いチョコレートの殻の中に、柔らかな生チョコレートを入れてあります。ミルクチョコを使った「なめらかなミルク生チョコレート」、セミビターチョコを使った「コクのあるカカオ生チョコレート」の二種類で発売されています。最近はビター系を多く食べていたので、ミルクチョコレートを選びました。

口どけまろやかで、芳醇な甘みが口の中に広がる感じが最高です。

でも、一枚でやめときました残りは、みんなにおすそ分け


毎日体重計に乗るのが楽しみのヒッキーでした
途中挫折しないようにがんばりまーす


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